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肾气不足 食补

可以通过食补来调理,平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,富含营养的同时,具...

吃补肾中成药,六味地黄丸,吃黑豆,黑芝麻,黑木茸也补肾,多运动。

山药、枸杞、桑葚、 山药:强健机体,滋肾益精、益智安神,还预防心脑血管疾玻但便秘者慎用。 枸杞的功效:滋补肝肾,益精明目,适用于肾精衰败,腰酸背疼,性功能减退,眩晕耳鸣、内热肖渴、血虚萎黄、目昏不明。其含多种维生素和胡萝卜素。 枸...

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