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散打拳法教学视频全集

我建议你最好是去一些功夫俱乐部练习,因为那样实战会比较好一点

麻烦先问下你爸爸是教散打的吗?让你练习基础.主要的是让你把身体素质提高了,而不在于散打招式本身.练习散打的话首先需要一个良好的身体素质,而且需要坚持.我练了三年的散打了.对于散打,一胆二力三技术,如果你学的话,教练

如果只是普通防身的话,有两个建议.第一,加强身体锻炼,每天睡觉前或者起床后做会俯卧撑,和仰卧起坐,体育课的时候多跑跑,运动运动,这样综合的提高自己的肌能和体力,在遇到一般危险时,是完全可以全身而退的.第二,如果楼主想练几手功夫起到真正的防身作用,偶尔在女生面前耍耍帅.其实可以练咏春,咏春基础教程比较好学,但易学难精啊,不过只用于普通防身,学个一招半式的必杀技,在遇到危险时还是很有用的.不过要想练功夫,还是要加强体育锻炼,增强体能,因为身体是武术的基础,万一在打斗中体力跟不上了,是很吃亏的.所以没事就运动运动,在学点招式.就比较有用.那些教程,书店里有些书有卖,百度上不知道可不可以找到,不过总之是比较好找的.

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1、实战姿势 它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势,因人而异,但应具有身体重心稳固,暴露给对方的面积较小,利于防守和启动的灵便,便于发力,利于进攻等优点.两脚前后分开,前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离,前脚与

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说多了你也不好看,就简单些吧,这些练好了什么都有了!1,技术要掌握好2,力量,速度,耐力3,组合动作要多全,4,摔法要灵活多

我练散打已有三年了,我个人认为,最主要的是要练好心,能做的临危不乱.其次是反应,再来是力量与耐力,也就是基本功.最终是招式,也就是套路.拳法比较实用的有直拳.摆拳.直拳打时讲究一个速度,要注意的动作主要是反过跨来,也就是扭过腰来,这样可以增加距离.其他的不必太注意,只要有力量就行.记住,有了速度就有了力量.在练时要注意不要扭到手.摆拳也是,不要太死板的去练,只讲究力量与速度,也要小心扭到手.再给你推荐一个可以学散打的网《中国武术网》.

还是要自己练习,当然不能盲目的练习.最好是自己以前有练过,或者身边有师傅. 不 这里给你介绍一些基本要领. 拳法,直拳,勾拳,摆拳.当然,这只是大致的分类. 无论

先练柔韧:劈叉【分横叉和竖叉等】;压腿;踢腿【正踢,侧踢】;前后下腰;手指,掌,拳的俯卧撑.再练:直摆勾拳和鞭腿侧踹之类的东西.如果有条件的话,建议你先跟练过的人入下门再自己练,否则练成个四不像还容易伤身体.

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