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办公室坐久了,双腿肿涨,怎么办?

这是习惯,得改,首先是用开阔视野的图片做电脑桌面,然后就是20分钟左右,眼睛眺望下远方。而后40分钟左右起来走动走动喝点水,1-2个小时,上个厕所。

一、利用食物消除水肿 体质性水肿可吃利水食物,如茯苓、冬瓜、玉米须等,另外,冬瓜皮利水效果比果肉好,建议煮冬瓜汤时先将皮洗干净后连皮煮。而健脾食物可帮助身体代谢水分,也可选吃健脾食物,如四神汤。 二、多多按摩消除水肿 上班族可以利...

这应该是静脉曲张,需要锻炼,有医生提供了一个简单易行的锻炼方法,找一个台阶,让脚尖站在台阶上,脚后面悬空,这样可以得到有效的锻炼,这一现象可以得到有效缓解。找类似于台阶的地方都可以,比如砖块等,

没锻炼吧,因为你久坐所以血脉不通

1、坚持每天抬高腿部 浮肿是静脉和淋巴血液循环不畅的表现。为了避免腿部血液流通不畅,可以在休息时把腿放到高处。如果浮肿情况比较严重,每天晚上坚持抬腿两个小时可以有效改善血液循环。此外,穿正规的压力袜也可以防止情况加重,避免病变。 ...

一是,隔一小段时间起来活动一下,哪怕是一分钟也有效,不可久坐不起。二是,检查一下自己身体有什么问题,体质好不会出现这种现象,可能是身体哪有问题。

别老坐着不动。每隔一小时站起来活动一会。坐久了腿就可能肿。长时间坐火车的人就有这样的体会。

因为一直坐着,血液循环不畅通呗,小腿离心脏太远了 解决办法:多起来走走

小腿肿胀,大多是坐久了造成的。久坐不动比不运动对健康造成的影响更大。大家最好养成坐久了就站起来的习惯,比如多喝水、来回踱步、和同事聊天等。或者买一个乐歌升降台,养成坐站交替办公的习惯。坐1小时,站10分钟。这样有利于血液回流,避免...

久站久坐、维持同一种姿势、重力作用造成静脉回流差,导致的下半身浮肿可以通过一些小方法来改善。如穿弹性袜,利用外在压力减轻水肿。正确穿法是“躺着穿、躺着脱”,这样做可以避免血液堆积在足部,达到预防下半身浮肿的效果。然后还要注意睡前...

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